KOS (03.21-04.20)

Jelleg: Tűz
Harmonikus szín: vörös
Szerencsenap: kedd
Drágakő: Ametisztet válasszon, ha harmonikus követ szeretne.
Szerencseszám: 7 és 3
Virág: vörös rózsa
Uralkodó bolygó: Mars
Szerelmes: Oroszlán és Nyilas

A Kos hajlamos az önérvényesítésre, de könnyen elfeledkezik
másokról. Ezért legfőbb feladata az, hogy odafigyeljen a másik ember
igényeire is. Ne akarjon mindenáron győzni. A csapatjátékokban
erősen fejlesztheti jellemét, ajánlható számára minden olyan sport,
ahol a csoportszellem közös győzelemhez vezet.

Fontos, hogy megtanuljon lazítani. El kell sajátítania a teljes izomzat
tudatos elernyesztését. Figyelje meg külön-külön az izmait és
gyakorolja az izomfeszítés-izomlazítás technikáját. Szüksége van arra,
hogy energiáját kiadós, intenzív fizikai tevékenységgel levezesse. Neki
mindenképpen sportolnia kell. Kocogás, futás, atlétika, erőgyakorlatok
mind alkalmasak erre. De ne végezzen fejenállást, mert könnyen a
fejébe szalad a vér. A többi fordított testhelyzetet is csak óvatosan
gyakorolja.

Javasolt csoport sportok: a kosárlabda, foci, kézilabda, de a hegy- vagy
falmászás is.

Javasolt jógagyakorlatok: Kobraállás (Budzsangászana),
Hátsó nyújtópóz (Pascimottanászana).




BIKA (04.21-05.20)

Jelleg: Föld
Harmonikus szín: napsárga és a zöld
Szerencsenap: szerda
Drágakő: achát, smaragd, karneol, topáz
Szerencseszám: 5 és 8
Virág: ibolya, krizantém, verbéna
Uralkodó bolygó: Vénusz
Szerelmes: Rák, Szűz, Bak de talán próbálkozhatnak egy Mérleggel is.

Ha jógázni kezd, a biztonságot, nyugalmat, mozdulatlanságot,
ellazultságot, harmóniát keresi. Legfőbb jógafeladata értékrendjének
átalakítása. Gondoljon arra, hogy az anyagi világ múlandó. Ne
ragaszkodjék túlságosan a tárgyakhoz. A földdel és a levegővel
egyaránt kapcsolódó sportok illenek hozzá. Vonzódik ugyan a
sportszerekhez, de inkább a mindenséget választja. Ő az, akit a szép
sportszerek vonzanak egy-egy sportághoz.

Mozogjon sokat, lehetőleg szabad levegőn. Lazítsa gerincének nyaki
szakaszát és nyakizmait lassú fejkörzésekkel.

Javasolt sportok: mint az atlétika, gyűrű, vagy az extrém sportok közül
kötélugrás.



IKREK (05.21-06.21)

Jelleg: Levegő
Harmonikus szín: világos árnyalatok, elsősorban sárga..
Szerencsenap: csütörtök
Drágakő: topáz, akvamarin, berill
Szerencseszám: 7 és 5
Virág: azálea
Uralkodó bolygó: Merkúr
Szerelmes: Vízöntő és Mérleg

A koncentrációt és összeszedettséget jelentő sportágakban
jeleskedhet a legjobban, ezek formálják jellemét. A kíváncsiság
hajthatja a jógához, mint minden egyébhez. Eleinte új sportot vagy
tornát lát benne, bár a jóga valójában több, mint torna. Később
a "belső csendet" keresi és csapongó gondolatokkal teli
elméjének "kiüresítésé".

Mivel az Ikrek túlságosan szétszórt természet, legfőbb jógafeladata a
figyelem összpontosításának elsajátítása. Csak akkor kezdjen bele egy
újabb foglalatosságba, ha az előzőt már befejezte.

Javasolt sportok: lövészet, karate, íjászat, sakk, tenisz, pingpong,
gyaloglás, futás

Javasolt jóga gyakorlatok: Legalkalmasabb számára az egyensúly- és
koncentrációfejlesztő gyakorlatok: guggolás, egy lábon állás,
mérlegállás, lábujjhegyen állás stb. vagy az Oldal-félholdállás (Parsa-
ardha-csandrászana), a Háromszögállás változatai (Trikonászana),
valamint a Zen buddhizmus gyakorlatai.




RÁK (06.22-07.22)

Jelleg: víz
Harmonikus szín: tört fehér, ezüst, szürke, világos lila
Szerencsenap: hétfő
Drágakő: opál, smaragd, hegyi kristály
Szerencseszám: 7 és 3
Virág: fehér rózsa, nárcisz, liliom
Uralkodó bolygó: Hold
Szerelmes: Skorpió, Halak

A nedves jegyű, hold dominanciájú Rák kedveli a nedves sportokat, de
alapjában véve eléggé kényelmes természetű. Szeret otthon ülni, és
olyan sportokat végezni, ami nem túl megterhelő. Fantáziáját
megragadja a jóga körüli titokzatosság, és vágyat érez az érzékfeletti
világ megtapasztalására. A spirituális jóga irányzatok neki valók.

Mivel a Rák-szülött minden megnyilvánulását érzései és hangulatai
irányítják, legfontosabb jóga-feladata érzelmeinek szabályozása. A nap
különböző óráiban és az élet sokféle helyzetében figyelje meg saját
lelkiállapotát. Tudatosítsa cselekedetei, döntései, másokról alkotott
véleményei érzelmi indítékait. Próbálja meg kívülről szemlélni saját
magatartását és élethelyzeteit a lehető legtárgyilagosabban, mintha
egy idegent figyelne.

Javasolt sportok: Úszás, röplabda, strandröplabda, a
szobakerékpározás és minden otthon tartható eszközzel végzett sport
javasolható neki.

Javasolt jóga gyakorlatok: A legkedvezőbb jóga-testhelyzetei a
következők: Fél-Gyertya, a Kobra, a Csavarttartás (Ardha-
Macziendrászana), a Hátsó nyújtópóz vagy a Gáz-póz
(Pávánamuktászana).




OROSZLÁN (07.23-08.22)

Jelleg: Tűz
Harmonikus színe: Napsárga és aranysárga
Szerencsenap: Vasárnap
Drágakő: Rubin, gyémánt,
Fém: Arany
Szerencseszám: 4 és 6
Virág: Pünkösdi rózsa, muskátli, napraforgó, babér
Uralkodó bolygó: Nap
Szerelmes: Nyilas, Kos, Mérleg

A látványos, divatos sportok, amiket lehetőleg csillogó és drága
ruhákban lehet űzni? Oroszlánunk biztosan ott található. Talán a
leglustább jegy, nem szeret igazán sportolni, neki ez is a fényűzés
egyik módja. Lehet, hogy a sportcentrum szaunájában hamarabb
ráakadunk, mint a kínlódók között a testépítő teremben. A szereplés
lehetőségét látja a különleges, olykor nyakatekert testhelyzetekben és
a csodás képességek elsajátításában.

A legfontosabb, hogy felismerje "igazi önmagát", vagyis azt, hogy
láthatatlan Önvalója az élet kiapadhatatlan forrása. Ahhoz, hogy
ragyogjon, hogy fényt, derűt és meleget sugározzon, nincs szüksége a
külvilág tapsára és elismerésére. A Nap akkor is süt, ha nem dicsőítik
ezért.

Javasolt sportok: Tenisz, a squash, a step aerobik, golf, ejtőernyőzés,

Javasolt jóga gyakorlatok: Kifejezetten Oroszlán-szülötteknek
ajánlható a Bátorság-póz (Birvadrászana), az Eketartás (Halászana).




SZŰZ (08.23-09.23)

Jelleg: Föld
Harmonikus szín: barnás föld színű árnyalatok, és tarka ruhák
Drágakő: Karneol, topáz, vérkő, karneol
Szerencsenap: szerda
Szerencseszám: 7 és 3
Virág: azálea, árvácska
Uralkodó bolygó: Merkúr
Szerelmes: Bika, Bak, Nyilas

Szűz szülöttünk valószínűleg a precizitást igénylő, igényes sportágak
között fog válogatni. A teremben végezhető, nem túl balesetveszélyes
irányzatokban örömet lel. Természetes gyógymódot lát a jógában. Első
dolga életrendjének és táplálkozási szokásainak tudatosítása és
szabályozása, aztán a pozitív gondolkodás elsajátítása. Mindig az
egészségre, mint létező valóságra gondoljon. Jelen élethelyzetei
okának és cselekedetei következményeinek kristálytiszta elemzése
mellett fordítson időt a lelki feloldódásra. A szavakkal való gondolkodás
mellett tapasztalja meg az érzékfeletti dimenziók átélését is.

Javasolt sportok: Sakk, számítógépes sportok, de a golf is ideális a
számára.

Javasolt jóga gyakorlatok: Sajátítsa el a jóga speciális hasizom-
mozgatási gyakorlatait (Uddijána Bhanda, Nauli). Ajánlott a Gáz-póz
sorozat, a Csavarttartás, a Fél-teve tartás. A Szűz-szülöttnek ajánlható
az ún. Karma-jóga is, vagyis a "munka" jógája.

Ez számára azt jelenti, hogy mindennapos teendőjét jógagyakorlatnak
fogja fel, teljes tudatossággal, belső derűvel és harmóniával
munkálkodjék.



MÉRLEG (09.24-10.23)

Jelleg: Levegő
Harmonikus szín: világoszöld, indigó kék, világos, levegős színek.
Szerencsenap: péntek
Drágakő: Opál, gyémánt, fényes és mutatós ékszerek
Szerencseszám: 5 és 6
Virág: Orchidea, orgona, gyöngyvirág
Uralkodó bolygó: Vénusz
Szerelmes: Vízöntő, Ikrek, Szűz


A Mérleg bizonyosságot keres, és nem szereti a konfliktust. Soha nem
érti, mire való a győzelem, ha együtt is örülhetünk valaminek. A sport
számára izgalmas csoportos tevékenység, ahol új kapcsolatokra tehet
szert. Harmóniát, békét és boldogságot keres a jógában, és reméli
emberi kapcsolatai javulását. A mozdulatok művészisége is megfogja.

Feladata a határozottság, a döntőképesség elérése. Ez csak úgy
sikerül, ha végigjárja a jóga lépcsőfokait és rátalál "belső
tanácsadójára", aki valójában ő maga.

Javasolt sportok: minden ami kiegyensúlyoz, így a talajtorna, a táncok
szinte valamennyi ága, és olyan mozgások, ahol kimagaslóan jó
egyensúlyi érzék szükségeltetik.

Javasolt jóga gyakorlatok: Legkedvezőbb testhelyzetei a veseműködés
serkentésére és az anyagcsereműködés javítására: a obra a Jógahíd
(Széthu-bhandaszána), Fél-gyertya, Fél-teve.
A Bhakti-jóga (a szeretet és odaads jógája) és a Mantra-jóga (a belső
egység megtalálása a hanghatásokon keresztül), vonzó lehet a
számára.



SKORPIÓ (10.24-11.22)

Jelleg: Víz
Harmonikus szín: sötétvörös, bordó
Szerencsenap: Kedd
Drágakő: topáz és malachit
Szerencseszám: 2 és 9
Virág: aloevera, bazsalikom
Uralkodó bolygó: Mars, Plútó
Szerelmes: Halak, Rák és a Szűz

A Skorpiót vonzza az érzékiség és a titokzatosság. A mélységeket, a
halálon túlvilágot, a mindenség lényegét akarja megtapasztalni és
legyőzni. A jógát elsősorban neki találták ki, minden fajtáját szívesen
kipróbálja.

Legmegfelelőbb a Hatha-jóga (Nap- és Hold-jóga) együtt a Radzsaa-
jógával) szellemi elmélyedés). De a Skorpiót nagyon vonzza a Tantra-
jóga, Laja-jóga, Kundalini-jóga, vagyis a szexuális erő felemelése a
gerincoszlop mentén a csakrákon át.

A különféle jógaülések alkalmasak számára egészségi szempontból is,
mert serkentik a nemi szervek működését. Azonkívül kedvező
testhelyzetek a hosszabb ideig tartó elmélyedésekhez, meditációhoz.

Javasolt sportok: A jógán kívül az extrém sportok mindegyike, a
veszély, ahol megmérettethet. A skorpió jó autóversenyző.

Javasolt jóga gyakorlatok: Az alhasi részek egészségének
fenntartásához ajánlható a Sáskaállás (Salabászana), az Íjállás
(Dhanurászana), a Hátsó-nyújtópóz és a Gáz-póz

Nyilas (11.23-12.21)

Jelleg: Tűz
Harmonikus szín: kárminvörös és világoskék
Szerencsenap: csütörtök
Drágakő: Zafír és türkiz ékszerek a harmonikus kiegészítői öltözékének
Szerencseszám: 6 és 3
Virág: liliom, százszorszép, begónia, szegfű
Uralkodó bolygó: Jupiter
Szerelmes: Kos, Oroszlán, Ikrek

Fontos a figyelem összpontosításának elsajátítása, mert a Nyilas - változó minősége miatt - hajlamos a szétszórtságra. Nyilasunkat ne zárjuk be tornaterembe, engedjük szabadon. Imádni fogja a nyílt terekhez kötődő sportokat.

Az élet értelmét keresi a jógában, s ezt általában meg is találja, ha a jógát életmódnak, gondolkodásmódnak és világnézetnek tekinti. Ha nagyon belelkesedik, akkor a jóga testhelyzeteket sportnak, a jóga elméletét pedig vallásnak tekinti. Jól teszi, ha önmagába mélyed, és mindenekelőtt saját belső valójában igyekszik megteremteni a harmóniát.

Javasolt sportok: A lovas íjászat, a lovaglás minden alfaja, a triatlon, a tájékozódó futás, és bármi olyan sportág, amit a szabadban űzhetnek. A motorok, vitorlások is vonzzák.

Javasolt jóga gyakorlatok: Mintha kimondottan a Nyilas-szülötteknek találták volna ki az Íjfeszítő-pózt (Akarna dhanurászana). Ajánlott még a Csavarttartás vagy az Íjállás.

BAK (12.22-01.20)

Jellege: föld
Harmonikus színe: sötétzöld, khaki, fekete
Szerencsenap: szombat
Fém: Ólom
Szerencseszám: 2 és 4
Virág: Fagyöngy, pálma, borostyán
Uralkodó bolygó: Szaturnusz
Szerelmes: Szűz, Bika

A lehető legmagasabbra akar feljutni. Az önfegyelmet és a koncentrálást nem kell megtanulnia, mert ezekkel együtt született. A versenyzés, a kihívás a célratörő Bak szülöttnek maga a menny. Elsősorban versenysportokat űz, de a jógában is célt és hivatást keres. Ez magyarázza, hogy legalább olyan sokan jógáznak a Bak-szülöttek közül és jutnak fel a "csúcsra", mint a Skorpió-szülöttek közül, akik viszont inkább a "mélység" megtapasztalását tűzték ki célul. A Bak tudományosan közelíti meg a sportokat és a jógát, mint minden egyebet. Módszeres, rendszeres tanulmányokat folytat, konkrét eredményeket vár.

Feladata az, hogy elengedje makacs ragaszkodását a materiális világ dolgaihoz és elinduljon szellemi irányba is. Másik feladata elfojtott érzelmi világának felszínre hozása és emberi kapcsolataiban a szeretet kifejezésének elsajátítása. Lényeges, hogy megtanulja igazán elengedni magát.

Javasolt sportok: versenyzés bármilyen sportágban, mivel különösen kitartó, ezért nincs is olyan sportág, amit ne vinne tökélyre!

Javasolt jógagyakorlatok: a Láb-kéztartás (Padahasztászana), a Félholdállás és az Oldal-félholdállás.

VÍZÖNTŐ (01.21-02.19)

Jelleg: levegő
Harmonikus szín: zöld árnyalatok, és indigókék
Szerencsenap: szombat
Drágakő: opál, akvamarin, zafír
Szerencseszám: 1 és 6
Virág: Orgona, alpesi rózsa, pitypang
Uralkodó bolygó: Uránusz és Szaturnusz
Szerelmes: Ikrek és Mérleg

A Vízöntő szülöttet az érdekes, a különleges, a meglepő vonzza. A
különleges sportok és extrém helyek éppúgy vonzzák, mint a nem
szokványos, művészi, vagy nagyon elvont táncok. Bármit kipróbál, ami
eltér a szokványostól, és módot ad az önkifejezésre. Néha a kitartása
kevés hozzá, hogy valóban a csúcsra jusson. A csúcs neki nem a
győzelmet, hanem önmaga megtalálását jelenti. Gyakran közösséget,
társaságot keres jógázó csoportokban.

Jóga-feladata a mélyrehatolás, az elméletek átvitele a gyakorlatba és a
másokhoz való alkalmazkodás.

Javasolt sportok: a különleges táncok, mint a hastánc, vagy az indiai
templomtánc, a harcművészetek mindegyike, a tai-chi, de az extrém
sportok és az evezés, motorcsónakozás is ajánlott neki.

Javasolt jógagyakorlatok: Fontosak az egyensúlygyakorlatok és a
Háromszögállás (Trikonászana).



HALAK (02.20-03.20)

Jelleg: víz
Harmonikus szín: világoskék, ibolya, barna
Szerencsenap: csütörtök
Drágakő: A pénzzel kirakott ékszerek hoznak gazdagságot
Szerencseszám: 4 és 9
Virág: Szegfű, jázmin, pálma, borókabogyó
Uralkodó bolygó: Jupiter és a Neptunusz
Szerelmes: Rák, Szűz, Skorpió

A Halak jól ismeri az érzékfeletti világot, hisz szinte állandóan a félálom
állapotában létezik, ahonnét mindkét dimenzió látható, az ébrenlét és
az álom egyaránt. Ha jómódú, akkor valami drágább sportot űz, de ha
elveszíti vagyonát, akkor sem hagyja abba a mozgást, mivel az
egyszerű erdei kocogás is elegendő számára, ha jobb nincs. Nem
feltétlen társas sportok vonzzák. Nagyon sok Halak szülött úszik és fut,
mivel ezek a viszonylag monoton, meditatív sportok lehetőséget adnak
arra, hogy elmélyülhessenek. Ha jógázni kezdenek, a legvonzóbbnak
találja a Mantra-jógát.

Jóga-feladata éppen ezért az, hogy megtanuljon szilárdan állni a lábán
itt a földön, és kifejlessze saját egyéniségét, hogy ne kelljen mindig
másokra támaszkodnia.

Ajánlott sportok: Futás, úszás, kerékpározás, evezés, síelés, sífutás,

Ajánlott jóga gyakorlatok: a Gyertya (Szarvangászana), a Fél-gyertya
(Viparita karani), a Kobraállás, Jógahíd.

A horoszkópokat Alexának köszönöm