Álmosító frontok
A melegfront lassítja reflexeket: levertnek, kialvatlannak érzzük magunkat. Hidegfront idején a görcsök gyakoribbak.
- Készüljünk fel rá: több alvással, vérkeringés élénkítő reggeli váltózuhannyal

Szívfájdító mínuszok
A hideg hónapokban több a szívinfarktus. Az alacsony hőmérséklet miatt ugyanis beszûkülnek az erek - köztük a szív artériái is -, így csökken a szívizmok vérellátása.
- Kerüljük ilyenkor a jelentősebb fizikai megterhelést és a stresszt.

Depressziós, borús napok
Hatalmába kerít a rosszkedv: bezárkózunk a szobába, elbújunk a takaró alatt. Pedig ha elzárkózunk a fény elől, az agyban emelkedik a melatoninkoncentráció, és ez csak fokozza a depressziót. Inkább kapcsold fel a villanyt: több fényt!

Szédítő zápor, dübörgõ zivatar
Az esős idő nemcsak hangulatot rombolja, de levertnek, kimerültnek is érezzük magunkat. Ezt az elektromágneses hullámok okozzák, amelyek esőben állítólag felerősödnek.

Végtagfájdító légnyomás
Az érzékeny csontok és izületek a légnyomáskülönbségre és az alacsony légnyomásra sajgó fájdalommal reagálnak. Különösen igaz idős, nehezebben mozgó emberekre, és azokra, akiknek már volt csonttörésük.

Vakító napsütés
Egyre inkább számolni kell a veszélyes és egészségre ártalmas UV-A és UV-B sugarakkal. Télen, síelés közben, a hegytetőn és a hegyoldalban is!
Kötelező a megfelelõ nap- vagy síszemüveg, mely megóvja a szemet a napsugarak támadásától, kötelező!

Torokfájdító hideg pára
Hajlamosabb vagy a megfázásra? Az ok: a véredények beszűkülnek, testünk vérbősége csökken, a vérkeringés lassul. Az immunrendszert is jobban igénybe veszi a kevés alvás, a rendszeres fizikai vagy szellemi munka. Jó segítség ilyenkor - is - a szauna, mely élénkíti a vérkeringést.